Jak wybrać buty dla dziecka w wieku 10 lat (rozmiar 36)?

Wybór odpowiednich butów dla dzieci może być problematyczny ze względu na niezliczoną ilość modeli i krojów dostępnych w sklepach oraz Internecie. Kluczowe jest zrozumienie, jak rozwijają się stopy dziecka i jakie cechy obuwia są najważniejsze dla ich zdrowego rozwoju. Stopy dzieci są miękkie, elastyczne i składają się z tkanki chrzęstnej, która z czasem twardnieje i przekształca się w tkankę kostną. W pierwszych latach życia stopy rosną bardzo szybko i intensywnie się kształtują. Wspierane są przez mięśnie, ścięgna i więzadła, które zapewniają ruchomość i stabilność. Dodatkowo łuki stopy (przyśrodkowy i boczny) pomagają w absorpcji wstrząsów i utrzymaniu równowagi. U małego dziecka łuki stopy nie są jeszcze w pełni uformowane i mogą wyglądać na płaskie z powodu podściółki tłuszczowej, która chroni delikatne struktury stopy.

Anatomia i rozwój stopy dziecka

Stopy dziecka rozwijają się aż do 18. roku życia. W przeciwieństwie do dorosłych, dzieci nie potrafią jeszcze precyzyjnie ocenić, czy buty im przeszkadzają. Często nie skarżą się, nawet jeśli obuwie uciska stopę bądź powoduje otarcia. W bucie stopa dziecka ma ograniczone czucie podłoża i zbieranie doświadczeń zmysłowych jest utrudnione. Obecne na stopach liczne receptory przesyłają wiele istotnych informacji do mózgu, które odpowiedzialne są m.in. za orientację w przestrzeni i termoregulację ciała. Gdy pełne życia dziecięce stopy wsadzamy w sztywne, źle dopasowane buty, ograniczamy ich swobodę i jednocześnie ilość informacji przekazywanych do mózgu.

Dynamika wzrostu stopy

• W okresie rozpoczynania chodzenia stopy maluszków rosną aż 1,5 mm miesięcznie.
• U trochę starszych dzieci stopy rosną 1 mm miesięcznie.
• W przypadku 2- i 3-letnich dzieci stopa wyrasta z dobrze dobranych butów w ciągu 4-5 miesięcy.

Z związku z tak intensywnym wzrostem, stopy dzieci powinny być mierzone regularnie:

• Dzieci 1-3-letnie: co dwa miesiące.
• Dzieci 3-4-letnie: co cztery miesiące.
• Dzieci 4-6-letnie: co około 6 miesięcy.
• U dzieci w wieku szkolnym, jeśli mają zdrowe stopy, zmiany rozmiaru butów mogą następować co 3-6 miesięcy. Rodzice często nie zdają sobie sprawy, jak szybko rośnie stopa dziecka - w ciągu zaledwie kilku miesięcy może się wydłużyć nawet o 0,7-1 cm!

Prawidłowy dobór rozmiaru buta

Dobór odpowiedniego rozmiaru jest niezwykle ważny, ponieważ kości stóp u dzieci są miękkie, znajdują się w procesie dojrzewania i dlatego są podatne na odkształcenia i deformacje. But nie powinien być zbyt mały, a palce nie powinny być ściśnięte. Za duży but będzie z kolei przeszkadzał w wypracowaniu prawidłowego wzorca chodu (może powodować szuranie, potykanie).

Jak zmierzyć stopę dziecka?

1. Przygotuj kartkę A4 oraz coś do pisania.
2. Poproś dziecko, aby stanęło piętami przy ścianie, kładąc kartkę na podłodze.
3. Dziecko powinno stać jedną stopą na kartce papieru. Ważne! Stopa podczas odrysowywania powinna być obciążona. Małe stopy wydłużają się o kilka milimetrów pod wpływem ciężaru ciała.
4. Delikatnie naciśnij górną część stopy i palce dziecka, aby upewnić się, że są płaskie i nie są zwinięte.
5. Wprawnym ruchem ręki odrysuj kontur stopy dziecka, trzymając pisak pod kątem prostym do kartki.
6. Możesz również wyznaczyć skrajne punkty stopy.
7. Zrób pomiar dla obu stóp, ponieważ mogą być różnej wielkości. Wybierz rozmiar według dłuższej stopy.
8. Zmierz długość odrysu linijką lub centymetrem krawieckim i zapisz wynik.
9. Do zmierzonej długości dolicz niezbędną rezerwę.

Wielkość zapasu

Zapas w bucie to przestrzeń między końcem najdłuższego palca dziecka a przednią krawędzią buta. Pozwala on na swobodne ruchy palców oraz zapewnia miejsce na wzrost stopy. Wśród fizjoterapeutów zdania są podzielone, ale ogólne zalecenia to:

• Buty powinny być dłuższe o około 12 mm (1,2 cm) od stopy malucha.
  • Dla niemowląt i pierwszych butów: 0,5-0,8 cm zapasu.
  • Dla sportowych butów i sneakersów: 0,5-1 cm luzu.
  • Dla trzewików i butów zimowych (śniegowców): około 1 cm luzu (ze względu na grubsze skarpety).
  • Dla sandałów i lekkich butów letnich: zwykle wystarczy 0,5 cm zapasu.

Zaleca się zacząć mierzenie od butów z około 1 cm zapasu lub o jeden rozmiar większych niż wynikałoby to z długości stopy i obserwowanie, jak dziecko czuje się w butach z takim zapasem: czy chodzi naturalnie, czy buty nie zsuwają się podczas chodzenia. Pierwsze buty powinny mieć nieco mniejszy zapas, każde kolejne nieco większy.

Tabele rozmiarów

Po znalezieniu długości stopy, porównaj ją z tabelą rozmiarów butów dziecięcych. Na przykład:

Dzieci w wieku szkolnym, jeśli mają zdrowe stopy, mogą nosić wszystkie typy butów. Należy jednak pamiętać, że obcasy nie powinny być wyższe niż 3,5 cm. Jeśli Twoje dziecko ma stopę o długości około 22,5 - 23 cm, to odpowiedni będzie rozmiar 36.

Cechy idealnych butów dla dziecka

Dobrze dobrane buty dla dziecka powinny być przede wszystkim giętkie i elastyczne, aby podążały za ruchem przetaczania stopy i nie upośledzały jej swobody. Buty muszą być dopasowane pod względem długości i szerokości.

Podeszwa

• Cienka, płaska i elastyczna: powinna łatwo wyginać się na każdą ze stron w tzw. "rolkę". Podeszwa powinna umożliwiać ruchy zgięcia stopy pod palcami (w 1/3 podeszwy patrząc od przodu) oraz ruchy supinacji i pronacji stopy.
• Antypoślizgowa: to ważne, by dziecko mogło swobodnie pracować stopami i odbierać bodźce sensoryczne z otoczenia. Dobrze, jeśli podeszwa posiada wstawki antypoślizgowe, bo dzięki nim dziecko będzie bezpieczniejsze także na śliskich powierzchniach.
• Bez obcasa: płaska podeszwa jest kluczowa dla naturalnego rozwoju.

Cholewka i noski

• Lekka i przewiewna: aby nie uciskała delikatnej skóry dziecka i nie prowadziła do otarć. Doskonale sprawdzą się takie materiały jak skóra naturalna, bawełna czy tekstylia z membraną (np. Gore-Tex w butach zimowych).
• Szerokie noski: noski obuwia powinny być na tyle szerokie, aby nie uciskać palców dziecka. Powinny zapewniać prawidłowe ułożenie stopy dziecka i swobodne poruszanie paluszkami.

Zapiętek

• Dobrze przylegający: zapiętek powinien dobrze przylegać do pięty, tak by stopa nie przesuwała się do przodu w bucie, ale nie powinien być sztywny.
• Usztywniony (dla najmłodszych): u dzieci rozpoczynających chodzenie, trzewiki powinny mieć odpowiednio usztywnioną tylną część buta z tzw. zakładką, która wspomaga prawidłowe ustawienie stopy i zapobiega zniekształcaniu się butów.

Zapięcie

• Dopasowanie: sznurowadła pozwalają lepiej dopasować but do stopy. Rzepy, które będą dobrze utrzymywały stopę w śródstopiu i pod kostką przyśrodkową oraz nie będą się odpinały i "luzowały" są również dobrym rozwiązaniem.
• Buty powinny być dobrze dopasowane, tzn. dobrze trzymać się na stopie na wysokości śródstopia. Nie powinny natomiast usztywniać kostki. Buty nie muszą być „za kostkę”, a jeżeli są, to nie powinny ograniczać jej ruchomości.

Czego unikać przy wyborze butów?

Używane buty

Badania dowodzą, że ponad 90% dzieci rodzi się ze zdrowymi stopami, natomiast blisko 80% dorosłych ma dolegliwości stóp. Najczęstszą przyczyną jest noszenie nieodpowiedniego obuwia w dzieciństwie. Każde dziecko ma unikalny kształt stopy i sposób chodzenia, co sprawia, że buciki dopasowują się do konkretnej stopy. Używane buty mogą być już zdeformowane i nie zapewniać odpowiedniego wsparcia, co może prowadzić do problemów ze stopami i postawą Twojej pociechy. Dzieci nie powinny więc nosić obuwia po starszym rodzeństwie lub innych dzieciach, aby ich stopy nie "odziedziczyły" wad poprzednich użytkowników. Zdeformowane obuwie może zaburzać prawidłowy rozwój nóg, a czasami całej postawy.

Zbyt małe lub zbyt duże buty

Zbyt małe buty mogą uciskać, natomiast za duże mogą powodować otarcia i sprawić, że dziecko będzie się potykać. Źle dobrane obuwie może predysponować do powstawania deformacji stóp, jak np. płaskostopie czy koślawość. Niewłaściwie wyprofilowane buciki mogą doprowadzić do pojawienia się dolegliwości bólowych stóp i kolan, szczególnie po długotrwałej aktywności fizycznej.

Obuwie profilaktyczne i ortopedyczne

U standardowo rozwijającego się dziecka nie istnieje konieczność stosowania wkładek czy butów ortopedycznych jako zapobieganie wadom stóp. To właśnie swoboda ruchu i doświadczanie różnego podłoża warunkuje prawidłowy rozwój stopy. Decyzja o zastosowaniu wkładek lub specjalistycznych butów powinna być podjęta przez lekarza lub fizjoterapeutę na podstawie dokładnego badania oraz analizy indywidualnych potrzeb rozwojowych dziecka. Warto pamiętać, że u dzieci do około 3.-4. roku życia ślad płaskiej stopy jest normalny. Występujące poduszeczki tłuszczowe maskują łuk podłużny stopy i sprawiają wrażenie płaskostopia, które jest pozorne fizjologiczne. Około 4.-5. roku życia zjawisko to zanika, a więc nie jest wadą. W przypadku jakiegokolwiek niepokoju zaleca się konsultację fizjoterapeutyczną.

Droga cena nie zawsze oznacza jakość

Drogie buty nie zawsze są najlepsze, dlatego nie ufajcie cenie jako jedynemu wyznacznikowi jakości.

Rodzaje butów dostosowane do wieku i pory roku

Dla niemowląt (przed rozpoczęciem chodzenia)

Z zakupem pierwszych bucików nie należy się spieszyć. W domu dziecko powinno chodzić boso lub nosić skarpetki antypoślizgowe, których podeszwa będzie o jeden centymetr dłuższa niż stopa dziecka. Ortopedzi są zgodni, że dopóki dziecko nie zacznie chodzić, należy umożliwić stópkom swobodny rozwój. Na mroźne zimowe spacery idealnym rozwiązaniem są specjalne miękkie otulacze, które pomagają zachować ciepło. Otulacze powinny być lekkie i elastyczne, a także pochłaniać pot, ponieważ stopa dziecka poci się bardziej niż stopa dorosłego człowieka.

Dla dzieci rozpoczynających chodzenie

Pierwsze buty poleca się kupować dopiero wtedy, gdy nie można w inny sposób ochronić stopy dziecka przed zimnem lub urazami. Dzieciom rozpoczynającym chodzenie najlepiej jest wkładać buty z cholewką sięgającą ponad kostkę. Trzewiki są istotne, ponieważ maluch ze słabo wykształconym zmysłem równowagi chodzi w sposób szczególny, stawiając szeroko nóżki ze zgiętymi kończynami w stawach biodrowych i kolanach. Taka postawa ułatwia utrzymanie równowagi ciała. Dzięki sznurowaniu lub zapinaniu można buty dobrze dopasować do nóżek dziecka, co na pewno ułatwi mu poruszanie się.

Dla dzieci ruchowo sprawnych (np. 4-latków)

Można zakładać półbuty i sandały z zamkniętą piętą lub łożem dla pięty, czyli zagłębieniem pod piętą, utrzymującym ją w prawidłowym ustawieniu. 6-letnie dziewczynki mogą już nosić balerinki.

Buty do szkoły

W butach do szkoły dziecko może spędzać większość dnia, będąc w tym czasie najbardziej aktywnym. Właściwie dobrane buty do szkoły mają także znaczenie dla aktywności fizycznej dziecka, a tej w szkole nie brakuje.

Cechy butów do szkoły:

• Elastyczność: buty dziecięce powinny zginać się w obu kierunkach (bez wysiłku), aby stopy mogły pracować tak, jak na boso.
• Lekkość: buty do szkoły powinny być tak lekkie, jak to tylko możliwe.
• Łatwość zakładania: dziecko powinno bez trudu samodzielnie założyć i dopasować buty do stopy.
• Giętka, cienka i antypoślizgowa podeszwa: by dziecko mogło swobodnie pracować stopami i odbierać bodźce sensoryczne z otoczenia.
• Materiały oddychające: powinny pozwolić stopie "oddychać".

Przykładowe modele butów barefoot do szkoły:

• Reima Astelu: wegańskie, tekstylna siateczkowa cholewka, miękkie i przyjemne w dotyku.
• Vivobarefoot Primus Sport: oddychające, wyjątkowo lekkie, bez wkładki, płaska, cienka, elastyczna i trwała podeszwa.
• Vivobarefoot Primus Ludo: cienka 4-milimetrowa podeszwa, szeroki nosek, skóra z wolnego wybiegu, elastyczne paski i zapięcie na rzep.
• Xero Prio Youth: lekkie, przestrzeń dla palców, elastyczne, oddychające materiały, płaska, antypoślizgowa, 5,5mm podeszwa z bieżnikiem i 3mm wyjmowaną wkładką.
• 3f Elf Denver/Montana: tkanina bawełniana z recyklingu, wyściółka z siatki Air Mesh, skórzana wkładka, wentylacja i odprowadzanie wilgoci.
• Be Lenka Gelato, Jolly, Joy, Perk, Xplorer: 100% barefootowa konstrukcja, szeroki czubek, dobrej jakości materiały, lekkie, elastyczne, cienka, płaska podeszwa, ergonomiczny kształt.
• Bobux Dimension III, Indie, Seedling: lekkie, sportowy charakter, gumowa podeszwa na śliskich nawierzchniach, cholewka z bawełny organicznej lub siateczki bambusowej (przewiewna, antybakteryjna).
• Boty Beda: dla szerokiej stopy, oddychająca, trwała bawełna, elastyczna podeszwa, zapięcie na rzep.
• Froddo Barefoot Canvas, Vegan, Laces: elastyczne, z zapięciem na dwa rzepy lub sznurowane, wykonane ze skóry nappa, bawełny organicznej, z tekstylną wyściółką i antybakteryjną wkładką z mikrofibry.
• Magical Shoes Explorer: minimalistyczne, wyjątkowo elastyczna i cienka podeszwa Magical Rubber, oddychające materiały, wyściółka z siatki AirMesh mesh.
• Primigi Footprint: skórzane, klasyczny wygląd, dla wąskiej stopy, elastyczne.
• Saguaro Kids Fast I, Luck I, Smart I: wegańskie, przyjazne środowisku, oddychające, elastyczne sznurowadła, szerokie noski, płaska, cienka i elastyczna podeszwa.

Buty na wiosnę i lato

Odpowiednie obuwie na te pory roku powinno zapewniać komfort i przewiewność.

• Kalosze: niezastąpione na deszczowe dni, antypoślizgowy bieżnik, odpowiednia wysokość cholewki.
• Sandały: lekkie i przewiewne, wykonane z naturalnej skóry lub wysokiej jakości materiałów tekstylnych.
• Crocsy: lekkie, dobra wentylacja, odporne na wodę, łatwe do czyszczenia i zakładania. Mogą być przydatne, jeśli są noszone rozsądnie.

Buty na jesień i zimę

Buty dla dziecka na jesień i zimę powinny przede wszystkim chronić przed zimnem oraz wilgocią, a jednocześnie wspierać prawidłowe ułożenie stopy.

• Sneakersy: z grubszą, amortyzującą podeszwą oraz z materiałów odpornych na wilgoć. Powinny mieć dobrze usztywniony zapiętek.
• Trzewiki z membraną wodoodporną: obuwie sięgające ponad kostkę zapewni stabilność i ochroni przed chłodem. Membrana pozwala stopie oddychać, a jednocześnie nie przepuszcza wilgoci.
• Śniegowce: wysokiej jakości materiały, membrana Gore-Tex, wnętrze wyściełane, 100% naturalna skóra zamszowa połączona z wytrzymałym materiałem tekstylnym.

Gdzie kupować buty dla dziecka?

Zdecydowanie zaleca się kupno butów w sklepach stacjonarnych, aby na żywo ocenić, jak dziecko czuje się w bucie (jak chodzi, kuca) i aby precyzyjnie dopasować rozmiar buta również na szerokość i wysokość. Powinniśmy brać pod uwagę cały kształt stopy, nie tylko jej długość. Nie kupuj butów maluchowi bez przymierzenia. Dziecko powinno przejść się w wybranym modelu po sklepie, aby sprawdzić, czy na pewno są wygodne i nie zsuwają się podczas chodu. Co ciekawe, na zakupy butów najlepiej wybrać się w godzinach popołudniowych, ponieważ dziecięce stopy są aż o ok. 4% większe w tej porze dnia.

Radziłabym również nie sugerować się w 100% opinią innych rodziców o konkretnej marce buta, ponieważ stopa każdego dziecka ma unikalny kształt i nie każde dziecko będzie się czuło dobrze w butach, które teoretycznie spełniają wszystkie wymogi co do elastyczności, miękkości itd.

tags: #but #dla #dzieci #10 #lat #rozmiar